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疲れ取りと日々の蓄積

wth_pen02.gif何とかお日さん、持ったねpen1_35.gif

●前の週からオフトレを開始、と言ってもこの時期は今期ようさん滑ったんでどっちかというと半分ストレッチが多いです。
一応図書館などでものの本見て『これが合うな』とか言う奴があってそれを元にやってます。
本では意外に「大人のスキー」という奴がフィットしてます(^^;;
岡部哲也選手とかが紹介している奴とか結構時間がない時にやっていい感じです。

●しかし、ここ数年、特に09-10年でたくさん滑った感想として「あ、基礎体力がじわじわ落ちとんな」というのが感覚で判明しました。
よって今年はこの時期に既にランニングを行っています。
狙いは『脂肪カットと下半身強化』。
仕事終了後にうちの会社からほどない距離にある某スタジアム周辺をランニングとか(バレバレ^^;;)、休日はまぁ刈谷の運動公園とか。
およそ4~5キロメドに走ってます。
走れそうにない日とかは工場内外周を歩いてから帰るとか、いろいろやってます。

●ランニングと言ってもスピードは上げませんで、割とゆっくりジョギング程度です。
下手にスピード上げるとただしんどいだけだし本来の狙いと違う方向に行きそうなのでタイムも計りません。
ただ途中でいろいろやってます、フェイントしたりドリブルしかけたり(それは嘘や、サッカーやろ^^;;;)というのは冗談ですが、スラロームみたくくねくねしかけたりしてます。

●結構効果は出てて特にスタミナは結構いい感じです。
当面これで行って夏以後にインラインとかやっていこうか。
サマースキーも岩岳でwww

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三河のマツ

  • Author:三河のマツ
  • ジムニーシエラ乗りのサッカー好きです。
    3度の飯よりもサッカー・・・いや、食うのは嫌いじゃないけど(笑)
    応援してるところは、純粋な地元になるジュビロ磐田、でもって、今現在地元クラブであるJFLのFC刈谷です。

    外面からは想像できないでしょうが(って誰が知っとんねん)かなり『風』な性格であっちこっちに風来坊的にぷらっとでかけます。
    本質的に縛られるの嫌い、縛られる!と思うと逃げちゃいますwww
    このブログもなるべき自分が風になった感じで颯爽と書ければいいな、と思います。

    でも颯爽・・・己の外面では似あわん言葉だな(爆)
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